Zeit zu verbringen mit Menschen, die nicht beschäftigt sind mit Ihrem Körper verbessern können Ihre eigenen Essgewohnheiten und Körperbild, nach Ansicht der Forscher von der Universität von Waterloo.
In einer neuen Studie, die Forscher untersucht, wie sich soziale Interaktionen beeinflussen das Körperbild. Sie fanden heraus, dass zusätzlich zu den bisherigen Erkenntnissen, dass, um Leute zu beschäftigt mit Ihrem Körperbild schädlich war, dass die Ausgaben Zeit mit den Menschen, die nicht Körper konzentriert hatte einen positiven Einfluss.
„Unsere Forschung schlägt vor, dass der soziale Kontext hat einen großen Einfluss auf wie wir uns fühlen über unsere Körper im Allgemeinen und an einem bestimmten Tag“, sagte Kathryn Miller, Ph. D.-Kandidat in der klinischen Psychologie bei Waterloo. „Speziell, wenn andere um uns herum sind nicht konzentriert auf Ihren Körper, kann es hilfreich sein, unseren eigenen Körper-Bild.“
Miller führte diese Studie mit Allison Kelly, einem Psychologie-professor in klinischer Psychologie an der Waterloo und der ehemalige Waterloo Bachelor-Elizabeth Stephen.
In der Studie, die Forscher gefragt, 92 weibliche Studenten im Alter von 17 bis 25 zu vervollständigen, ein tägliches Tagebuch über sieben aufeinander folgende Tage und reflektiert über Ihre Wechselwirkungen mit Körper konzentriert und nicht-Körper konzentriert Menschen.
Die Studie analysiert die Teilnehmer die Häufigkeit der täglichen Interaktionen mit Körper konzentriert und nicht-Körper konzentriert, anderen den Grad des Körper-Wertschätzung, D. H. wie viel man Werte, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrer Größe oder Form, Körper und Zufriedenheit, und ob Sie aßen intuitiv in übereinstimmung mit Ihren hunger und Heißhunger eher als Fixierung auf Ihre Ernährungs-und Gewichts-Ziele.
„Der Körper Unzufriedenheit ist allgegenwärtig und nimmt einen riesigen Maut auf unsere Stimmung, unser Selbstwertgefühl, Beziehungen und sogar die Aktivitäten, die wir verfolgen“, sagte Kelly. „Es ist wichtig zu erkennen, dass die Menschen, die wir verbringen Zeit mit tatsächlich Einfluss auf unser Körper-Bild. Wenn wir in der Lage zu verbringen mehr Zeit mit Menschen, die nicht beschäftigt sind mit Ihrem Körper, können wir uns tatsächlich fühlen viel besser über unseren eigenen Körper.“
Die Forscher fanden auch, dass die Ausgaben mehr Zeit mit nicht-Körper-fokussierte Individuen vorteilhaft sein kann, die in den Schutz gegen die Essstörung und die Förderung von mehr intuitiv zu Essen.
„Wenn mehr Frauen versuchen, den Fokus weniger auf Ihr Gewicht/Form, es kann eine Signalwirkung Verschiebung gesellschaftlicher Normen für Frauen-Körper-Bildes in eine positive Richtung“, sagte Miller. „Es ist auch wichtig für Frauen zu wissen, dass Sie eine Gelegenheit haben, positive Auswirkungen auf diejenigen um Sie herum durch, wie Sie in Beziehung zu Ihrem eigenen Körper.“