Wie oft haben Sie sich hingesetzt, Fernsehen oder einen Film anschauen, nur um sofort lenke deine Aufmerksamkeit auf dein smartphone oder tablet? Bekannt als „Medien-multitasking“, dieses Phänomen ist so verbreitet, dass eine geschätzte 178 US-Erwachsene, die regelmäßig ein anderes Gerät während Sie Fernsehen. Während einige vermuten, dass Häufig die Verlagerung Ihrer Aufmerksamkeit zwischen verschiedenen informationsströmen ist eine gute Gehirn-training für die Verbesserung des Gedächtnisses und der Aufmerksamkeit, die Studien haben festgestellt, das Gegenteil wahr zu sein.
Medien-multitasking ist, wenn Menschen sich mit mehreren Geräten oder Inhalte auf der gleichen Zeit. Diese könnten mit Ihrem smartphone, während Sie Fernsehen, oder auch das hören von Musik und text-messaging-Freunde, während ein Videospiel spielen. Eine aktuelle Studie untersuchte die Körper der aktuellen Forschung auf Medien-multitasking (bestehend aus 22 “ peer-reviewed research papers) und gefunden, dass selbst-berichtete die „heavy media Multitasker“ durchgeführt schlimmer auf Aufmerksamkeit und Arbeitsgedächtnis-tests. Einige hatten sogar strukturelle Unterschiede des Gehirns.
Die Studie fand heraus, dass „heavy“ media-Multitasker durchgeführt, die etwa 8-10% schlechter auf eine nachhaltige Aufmerksamkeit-tests im Vergleich zu „light“ media-Multitasker. Diese tests wurden die Teilnehmer der Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Aufgabe (wie Schmierblutungen einen bestimmten Buchstaben in einem Strom von anderen Buchstaben) für 20 Minuten oder mehr.
Forscher fanden heraus, dass auf diese tests (und anderen) die Fähigkeit zur Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit war ärmer schwere Multitasker. Diese Erkenntnisse könnten erklären, warum manche Menschen schwere Multitasker. Wenn jemand eine schlechte Aufmerksamkeitsspanne, Sie können wahrscheinlich wechseln zwischen Aktivitäten schnell, anstatt sich nur mit einem.
Heavy media Multitasker waren auch schlechter als light media multitaskers auf Arbeitsgedächtnis-tests. Diese beteiligt das Auswendiglernen und erinnern von Informationen (wie eine Telefonnummer) während der Ausführung einer anderen Aufgabe (wie z.B. die Suche nach einem Stift und Stück Papier, um es aufzuschreiben). Komplexes Arbeitsgedächtnis ist eng verknüpft mit mit besser konzentrieren zu können und ignorieren Ablenkungen.
Gehirn-scans der Teilnehmer zeigte auch, dass ein Bereich des Gehirns, bekannt als die anteriore Cingulum ist kleiner in der heavy Multitasker. Dieser Bereich des Gehirns beteiligt sich an der Kontrolle der Aufmerksamkeit. Ein kleiner eins bedeuten kann, dass schlechter funktionieren und schlechtere Aufmerksamkeit.
Doch während Forscher haben bestätigt, dass heavy media Multitasker haben schlechteren Gedächtnis und Aufmerksamkeit, Sie sind immer noch unsicher, was bewirkt, dass schwere Medien-multitasking. Tun heavy media Multitasker haben schlechtere Aufmerksamkeit, weil Ihre Medien-multitasking? Oder tun Sie das Medien-Multitasking, denn Sie haben schlechte Aufmerksamkeit? Es könnte auch ein Effekt der Allgemeinen Intelligenz, Persönlichkeit, oder etwas ganz anderes, dass die Ursachen der schlechten Aufmerksamkeit und erhöhte Medien-multitasking Verhalten.
Aber die Nachricht ist nicht alles schlecht für schwere Multitasker. Neugierig, diese Beeinträchtigung könnte einigen nutzen haben. Forschung schlägt vor, dass light media multitaskers eher verpassen hilfreich, Informationen, die nicht im Zusammenhang mit der Aufgabe, die Sie gerade durchführen. Zum Beispiel, kann eine person zu Lesen, mit einem radio im hintergrund spielen. Wenn wichtige breaking news ausgestrahlt wird, eine heavy media multitasker ist eigentlich eher, um ihn abzuholen, als eine leichte Medien-multitasker.
So sollten Sie vermeiden, Medien-multitasking? Basierend auf der aktuellen Forschung, die Antwort ist wahrscheinlich ja. Multitasking verursacht in der Regel schlechtere Leistung, wenn dabei zwei Dinge auf einmal, und stellt mehr Anforderungen an das Gehirn als eine Sache zu einer Zeit. Dies ist, weil der menschliche Geist leidet unter einer „attentional Engpass“, die nur ermöglicht, bestimmte psychische Vorgänge auftreten einer nach dem anderen.