Weltweit größten Beweise abgeben: Nahrungsergänzungsmittel für die geistige Gesundheit

Wir haben alle gehört, dass „Essen ist gut für Ihre Stimmung“. Jetzt hat eine neue Studie in der psychischen Gesundheit und die Nährstoff-Supplementierung hat einen Sprung nach vorne durch die Gründung der gold-standard für die Nährstoffe sind die bewährte Unterstützung bei der Verwaltung einer Reihe von psychischen Störungen.

Sowie eine Beziehung zwischen schlechter Ernährung und psychischen Erkrankungen gibt es nun eine große Anzahl von Studien untersucht den nutzen von Nährstoff-Supplementierung bei Menschen mit psychischen Störungen.

Zum entpacken der Forschung ein internationales team von Wissenschaftlern unter der Leitung von Sydney NICM Health Research Institute, Western Universität Sydney untersuchte die ‚besten der besten‘ Beweise. Das Ziel war, einen klaren überblick über den nutzen von bestimmten Nährstoff-Ergänzungen—einschließlich der Dosierung, Ziel Symptome, die Sicherheit und Verträglichkeit—über verschiedene psychische Störungen.

Die weltweit größten review (meta-Synthese) von top-tier-Beweise, veröffentlicht heute online in der Welt der Psychiatrie, untersucht 33 meta-Analyse von randomized control trials (RCTs) und Daten aus 10,951 Menschen mit psychischen Erkrankungen, einschließlich Depressionen, stress und Angststörungen, bipolare Störung, Persönlichkeitsstörungen, Schizophrenie und Aufmerksamkeits-Defizit – /Hyperaktivitäts-Störung (ADHS).

Obwohl die Mehrheit der Nahrungsergänzungsmittel bewertet nicht wesentlich verbessern, psychische Gesundheit, fanden die Forscher starke Hinweise, dass bestimmte Nahrungsergänzungen sind eine effektive zusätzliche Behandlung für einige psychische Störungen zur Unterstützung der konventionellen Behandlung.

Alle Nährstoff-Ergänzungen gefunden wurden, um sicher zu sein, wenn die empfohlene Dosierung und verbindlichen Anweisungen wurden eingehalten und es gab keine Hinweise auf schwerwiegende Nebenwirkungen oder Kontraindikationen mit psychiatrischen Medikamenten.

Zusammenfassung der Ergebnisse:

  • Die stärksten Beweise für omega-3-Ergänzungen (eine mehrfach ungesättigte Fettsäure) als add-on-Behandlung für major depression—Verringerung der Symptome der depression über die Wirkungen von Antidepressiva allein.
  • Es gab einige Hinweise darauf, dass omega-3-Nahrungsergänzungsmittel können auch kleine Vorteile für ADHS.
  • Gab es neue Erkenntnisse für die Aminosäure N-Acetylcystein als eine nützliche Zusatztherapie zur Behandlung bei affektiven Störungen und Schizophrenie.
  • Spezielle Arten von Folsäure Ergänzungen wirksam sein kann, als add-on Behandlungen für major depression und Schizophrenie, aber Folsäure war unwirksam.
  • Gab es keine starken Beweise für omega-3 für Schizophrenie oder anderen psychischen Erkrankungen.
  • Es ist derzeit ein Mangel an überzeugende Beweise, die den Einsatz von Vitaminen (E, C, oder D) und Mineralien (Zink und magnesium) für irgendeine psychische Störung.

Blei-Autor der Studie, Dr. Joseph Firth, Senior Research Fellow an NICM Health Research Institute, Western Sydney Universität und Honorary Research Fellow an Der University of Manchester sagte, die Ergebnisse sollten verwendet werden, um mehr zu produzieren, Evidenz-basierte Leitlinien für die Verwendung von Nährstoff-basierten Behandlungen für verschiedene psychische Erkrankungen.

„Während es war ein langjähriges Interesse an der Nutzung der Nährstoff-Ergänzungen in der Behandlung von psychischen Erkrankungen, das Thema ist oft sehr polarisierend, und umgeben, indem Sie entweder überbewertet Ansprüche oder unangemessenen Zynismus,“ Dr. Firth sagte.

„In dieser jüngsten Forschung, wir bringen die Daten zusammen, die aus Dutzenden und Dutzenden von klinischen Studien, die auf der ganzen Welt, in über 10.000 Individuen behandelt, die für psychische Erkrankungen.

„Diese Masse an Daten hat uns erlaubt zu untersuchen, die Vorteile und die Sicherheit der verschiedenen Nährstoffe für die psychische Gesundheit Bedingungen—in einem größeren Maßstab als das, was jemals zuvor ermöglicht.“

Senior-Autor auf der Studie, NICM Health Research Institute Professor Jerome Sarris sagte, dass die Rolle der Ernährung in der psychischen Gesundheit wird zunehmend anerkannt, es sei entscheidend, dass ein Evidenz-basierter Ansatz angenommen werden.

„Zukünftige Forschung sollte darauf abzielen, zu bestimmen, welche Personen profitieren könnten, die meisten von Evidenz-basierten Ergänzungen und ein besseres Verständnis der zugrunde liegenden Mechanismen, so dass wir annehmen können, um einen gezielten Ansatz zu ergänzen, zu verwenden, die in der psychischen Gesundheit Behandlung.“ Professor Sarris sagte.