Weniger TV, mehr Aktivität kann bedeuten, zusätzliche Jahre frei von Herzerkrankungen und Schlaganfall

Menschen, die sehen weniger fern und sind körperlich aktiven Leben mehr Jahre frei von Herz-Krankheit, nach einer neuen Studie.

Vergangenheit Forschung hat gezeigt, Menschen, die stark körperlich aktiv neigen dazu, zu Leben mehr Jahre frei von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aber die Forscher eine Studie veröffentlicht Montag in der Zeitschrift der American Heart Association wollte schauen, wie speziell TV-Sehgewohnheiten in der Gleichung.

Unter Verwendung der Daten von 13,534 Menschen im Alter von 45 bis 64, die Ermittler untersuchten drei Faktoren—wie viel Fernsehen Menschen im Allgemeinen beobachtet; wie oft waren Sie körperlich aktiv in Ihrer Freizeit; und wie lange Sie lebten, ohne einem Schlaganfall, Herzinsuffizienz oder koronare Herzkrankheit.

Nach einem Durchschnitt von 27 Jahren, Menschen, die waren sehr aktiv und beobachtet die wenig oder keine TV-lebten etwa zwei und ein halb Jahre länger frei von Schlaganfall, Herzinsuffizienz und koronare Herzkrankheiten als diejenigen, die oft TV geguckt und waren nicht aktiv.

Fernsehen beeinflusst die Gesundheit unabhängig von der körperlichen Aktivität, die Studie gefunden. Diejenigen, die selten beobachtete oder nie TV geguckt lebte etwa ein Jahr länger frei von jeder Art von Herz-Kreislauf-Erkrankungen als diejenigen, die oft TV geguckt.

„Diese Studie schlägt vor, dass sich in einer körperlichen Aktivität und das betrachten von weniger TV könnte helfen, Sie Leben mehr Jahre frei von (Herz -) Krankheit“, sagte Carmen Cuthbertson, der Studie führen Autor.

„Weil da so eine große Herz-Kreislauf-Krankheitslast in den USA, wollten wir uns darauf konzentrieren, wie zum verlängern der Jahre, die Sie Leben in Gesundheit“, sagte Cuthbertson, ein postdoctoral fellow in der Abteilung Epidemiologie an der Universität von North Carolina in Chapel Hill.

Die Studie begrenzt war, sagte Sie, durch die Tatsache, dass die Teilnehmer gebeten wurden, nur über „Freizeit“ Aktivität und nicht etwa im Haushalt oder körperliche Aktivität während der Arbeit oder pendeln. Sie sagte, Sie möchte zukünftige Studien zu integrieren, wearable-Geräte zu verfolgen körperliche Aktivität und sitzende Zeit.

Bethany Barone Gibbs, ein professor für Gesundheit und Bewegung an der Universität von Pittsburgh, der wurde in der Studie nicht beteiligt, lobte die Forschung für die Fokussierung nicht auf Tod, sondern auf, wie die Menschen länger Leben Leben, frei von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Während die Ergebnisse nicht beweisen, häufiges Fernsehen verursacht Herzkrankheiten, sagte Sie, Ihre Ergebnisse helfen, zu klären, wie Bewegungsmangel beeinflusst die Gesundheit.

„Studien haben gezeigt, dass Menschen, die sitzen für Stunden zu einer Zeit entwickeln, die die verschiedenen vaskulären Funktionsstörungen—Blut beginnt-pooling in den Beinen und die Durchblutung wird schlechter, vor allem in den Extremitäten, die wir denken, verursacht vaskuläre Schäden kann dazu führen, dass die langfristige Entwicklung der Herz-Krankheit,“ sagte Gibbs, stellvertretende Vorsitzende der American Heart Association für Körperliche Aktivität Ausschuss.

„Fernsehen ist nur eine Domäne der sesshaften Verhalten, aber es ist auch ein wirklich modifizierbaren Verhalten“, sagte Sie.

Die Studie begann in den späten 1980er Jahren, bevor die smartphones und das internet beeinflusst, wie lange die Leute sitzen vor Bildschirmen, Gibbs sagte. Sie rief nach neuen in-Tiefe Forschung, wie Herz-Kreislauf-Gesundheit ist beeinträchtigt, insgesamt sitzt die Zeit als auch als binge-watching-TV.