Weihnachtsfeiertage: So wird das Fest der Liebe nicht langweilig

Gutes Essen, Kerzenlicht und Liedersingen – das gehört für viele Menschen traditionell zu den Weihnachtsfeiertagen.

Auch wenn aufgrund der Corona-Pandemie in diesem Jahr vieles etwas anders vonstatten gehen muss, soll sich auch im engsten Familienkreis am Esstisch niemand langweilen.

Wir haben Vorschläge, wie man sich in den kommenden Tagen beschäftigen kann.
 

Sportlich durch die Weihnachtsfeiertage

An den Feiertagen wird man zwar schnell zum gut genährten Stubenhocker, besser ist es jedoch, sich trotz gemütlicher Atmosphäre auch mal zu bewegen.

Auch wenn weiße Weihnachten immer seltener werden, und das Schlittenfahren damit wieder einmal flachfällt, kann ein Winterspaziergang wunderschön sein: Der bunte Weihnachtsschmuck und warme Lichter in den Gärten und Fenstern tauchen die sonst so gewohnte Umgebung ein ganz neues Licht und verleihen ihr eine besondere Atmosphäre.

Nach großen Mahlzeiten kann man mit einem Verdauungsspaziergang schon viel erreichen, um den Magen-Darm-Trackt zu unterstützen.

Später oder morgens auf nüchternen Magen bieten sich auch ein kleiner Run oder Yoga beziehungsweise Bodyweight-Übungen als ausgleichendes Workout an – das kann man auch gemeinsam mit Familie machen. 

So sorgt man außerdem dafür, dass der Stoffwechsel aktiv bleibt und man sich nach dem Fest keine Gedanken um überschüssige Pfunde machen muss.
 

Unterhaltung für die Weihnachtsfeiertage

Wenn man Weihnachten mit Familie und Freunden zusammenkommt, braucht man neben Gesprächsstoff auch die richtige Unterhaltung:

  1. Mit Gesellschaftsspielen liegt man selten falsch: Egal ob ‚Die Siedler von Catan‘, ‚Monopoly‘ oder ‚Trivial Pursuit‘ – Hauptsache man verbringt seine Feiertage nicht nur daddelnd am Handy.
  2. Wer vial Zoom oder anderen Video-Chats mit der ganzen Großfamilie zusammenkommt, findet auch im Netz tolle Spiele, die man mit viel Abstand digital zusammen spielen kann – von ‚Schiffe versenken‘ über ‚Wer bin ich?‘ bis hin zu ‚Scharade‘ oder ‚Escape Rooms‘ ist vieles möglich.
  3. Die ruhigeren Stunden kann man sich derweil mit einem guten Buch versüßen, das man schon das ganze Jahr über lesen wollte. Endlich hat man mal wieder Zeit für solche und andere Dinge, die einfach nur guttun.
  4. Oder aber man lässt die Monate Revue passieren und schreibt selbst ein paar Zeilen: Was hat man erreicht oder wo möchte man hin? Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, mal dankbar zu sein und Pläne – oder auch gute Vorsätze – zu schmieden.
  5. Zum Telefon greifen und mal alte Freunde oder Bekannte anrufen, die man lange nicht gesprochen hat: Wann, wenn nicht jetzt, zum Fest der Liebe? Wer meint, zu stören, schreibt eben eine schöne E-Mail oder WhatsApp-Nachricht!
  6. Wer sein Weihnachtsfest nicht ohne einen richtigen Weihnachtsfilm vorbeiziehen lassen will, hat indes eine riesige Auswahl: Dem einen gefallen Klassiker wie ‚Kevin – Allein zu Haus‘, ‚Die Geister die ich rief‘ und ‚Ist das Leben nicht schön?‘, während andere lieber etwas actionreichere Weihnachtstitel wie ‚Stirb langsam‘, ‚Batmans Rückkehr‘ und ‚Tödliche Weihnachten‘ schauen.

    Für Romantiker gibt es ‚Tatsächlich … Liebe‘, ‚Während du schliefst‘ sowie ‚Liebe braucht keine Ferien‘ und wer es lieber lustig mag, sollte bei ‚Bad Santa‘, ‚Die Muppets Weihnachtsgeschichte‘ oder ‚Buddy – Der Weihnachtself‘ einschalten.

Schlaf nachholen während der Weihnachtsfeiertage

Der Arbeitsalltag macht es uns oft schwer, regelmäßig und genug Schlaf zu bekommen, während der Weihnachtsfeiertage kann man zum Glück aber mal wieder richtig ausschlafen.

Das tut auch gut, wie eine Studie von Schlafforschern der University of Chicago ergab. Sie stellten fest: Nachgeholter Schlaf – wenn man ihn denn mindestens zwei Nächte nacheinander bekommt – senkt das Diabetes-Risiko.

Schlafmangel erhöht hingegen die Wahrscheinlichkeit, dass man die Zuckerkrankheit entwickelt.

Nachholschlaf ist also unbedingt für die Feiertage zum empfehlen, wenn man gesund bleiben möchte – sieben bis acht Stunden reichen bereits für eine gute Nachtruhe.

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