Eine Regelung, die dazu beigetragen Eltern gut planen-ausgewogene gemeinsame Mahlzeiten in der Familie für drei Monate gehalten, Ihre Kinder gesünder für die Jahre nach, eine Studie hat gefunden.
Familien mit geringem Einkommen erhielten einfache Rezept-kits, um zu Kochen werden fünf gesunde Mahlzeiten in der Woche verringert Ihre Kinder body-mass-index (BMI) im Vergleich mit Kollegen, die weiterhin Ihren normalen Essgewohnheiten.
Eine weitere initiative, die ermutigt, Familien zu Essen, Mahlzeiten zu regelmäßigen Zeiten des Tages und schneiden Sie snacks für drei Monate hatte eine ähnliche Wirkung auf Kinder ist der BMI während des ersten Jahres, aber seine Vorteile verblasst im Laufe der Zeit.
Kinder weiterhin zu erlassen, eine regelmäßige Ernährung und gesund ernähren, nachdem die Programme beendet, es gab keine Anzeichen, dass eine ähnliche Veränderung in Ihren Eltern, die Forscher gefunden.
Gesundes Gewicht
Einige 285 Familien in Edinburgh und Colchester nahmen an der Studie Teil. Sie wurden gebeten, die folgenden beiden Programme für 12 Wochen oder so zu tun, als üblich. Forscher überwachten Ihre Fortschritte für die drei Jahre danach.
Vor den Behandlungen, alle Erwachsenen und Kinder beteiligt waren, Essen zu viel gesättigtes Fett und Zucker und nicht genug Obst und Gemüse.
Experten aus den Universitäten von Edinburgh und Bad gesammelten Informationen über Ihre Ernährungsgewohnheiten, Gewicht und BMI.
Sie fanden heraus, dass Kinder in den Familien mit der Mahlzeit-kit oder set-Mahlzeit-Zeiten fiel in der BMI-Verteilung um fünf bis sechs Prozentpunkte, zu einem gesünderen Gewicht im Verhältnis zu Ihrer Höhe.
Schlechte Ernährung
Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass gesunde Abendessen sind eine günstige und nahrhafte option, auch für Familien mit begrenzten Finanzen, die Forscher sagen.
Schlechte Ernährung ist ein weltproblem, Bilanzierung von schätzungsweise 11,3 Millionen Todesfälle pro Jahr.