Verklebung mit Freunden—ohne Verpflegung

(HealthDay)—Geselligkeit mit Freunden ist ideal für körperliche und emotionale Wohlbefinden, aber wenn alle Ihre get-togethers sind in restaurants oder bars, kann es schwierig sein zu halten, um eine gesunde Ernährung plan.

Versuchen Sie diese Ideen, um Spaß zu haben ohne dabei den Schwerpunkt auf das Essen. Beide Sie und Ihre Freunde werden davon profitieren.

Verwandeln Sie Ihr brunch-Gruppe, die in einem Kunst-Projekt. Egal ob Sie Quilten, stricken oder basteln, fleißige Hände können Sie nicht erreichen für snacks. Wenn Sie lieber Kunst betrachten, als es schaffen, versuchen Sie, die verschiedenen Museen, die eher als bar-hopping mit Ihren Freunden.

Willst du noch mehr körperliche? Schnappen Sie sich ein paar Freunde oder ein paar und sich für ein 5K oder 10K Rennen, und halten Sie Ihre eigenen Trainingseinheiten, einmal oder zweimal eine Woche, bis das große Ereignis. Oder wählen Sie eine charity und Freiwilligenarbeit als Gruppe auf ein Wochenende am Nachmittag.

Wenn Sie schon sesshaft, Schritt bis zu der übung mit einer entspannten Tätigkeit durch die Beteiligung an einem bowling oder softball-Liga. Diese sind auch große Bindung zu tun Optionen mit co-Arbeitskräfte, wenn Sie möchten, um Kontakte zu knüpfen, die außerhalb des Büros. Nimm gesunde leckereien für die Betankung danach.