Regelmäßige körperliche Aktivität, einschließlich leichter Intensität Aktivitäten wie Wandern, verbunden mit einem reduzierten Risiko von Hüft-und Gesamt-Fraktur bei postmenopausalen Frauen, entsprechend der neuen Forschung von der University at Buffalo.
Veröffentlicht Okt. 25 in JAMA-Netzwerk Offen, die Studie ist die umfassendste evaluation der körperlichen Aktivität und die Fraktur-Inzidenz bei älteren Frauen.
Die Studie umfasste mehr als 77.000 Teilnehmer in der Women ‚ s Health Initiative, die gefolgt waren, bis über 14 Jahren. Während des follow-up, 33% der Teilnehmer berichteten über mindestens eine Fraktur.
Die Frauen, die haben die höchste Menge der körperlichen Aktivität—was in etwa 35 Minuten oder mehr täglich Freizeit-und Haushalts-Tätigkeiten—hatten ein um 18% geringeres Risiko, eine Hüftfraktur zu erleiden und 6% niedrigere Gefahr des völligen Bruch.
Die Studie ist eine weitere unter mehreren Papieren—alles unter Verwendung von Daten aus der Women ‚ s Health Initiative veröffentlicht, die von UB-Forscher in den vergangenen Jahren, beleuchtet die gesundheitlichen Vorteile des seins aktiv, auch in Konzentrationen, die niedriger sind als die aktuellen Leitlinien für körperliche Aktivität.
„Diese Ergebnisse liefern Beweis, dass die Fraktur Reduktion ist unter den vielen positiven Eigenschaften von regelmäßiger körperlicher Aktivität bei älteren Frauen“, sagte Jean Wactawski-Wende, Ph. D., Studie co-Autor und Dekan der University at Buffalo School of Public Health und Gesundheitsberufe.
„Der Bruch ist sehr Häufig bei Frauen nach der Menopause, und ist verbunden mit Verlust der Unabhängigkeit, körperliche Einschränkungen und einer erhöhten Sterblichkeit,“ Wactawski-Wende gesagt.
In der Tat, beachten Sie die Forscher, rund 1,5 Millionen Frakturen treten in US-Frauen jedes Jahr, erstellen von $12,7 Milliarden Euro Kosten für das Gesundheitswesen. Etwa 14% dieser Frakturen sind in der Hüfte. Die Mortalität nach einer Hüftfraktur ist so hoch wie 20%.
„Bescheidene Aktivitäten, darunter Wandern, können erheblich reduzieren das Risiko von Frakturen, die wiederum geringer ist das Risiko des Todes“, Wactawski-Wende gesagt.
Non-Freizeit-körperliche Aktivität—Beispiele sind yardwork und Hausarbeiten wie fegen der Fußböden oder Wäsche-Falten—auch wurde Umgekehrt im Zusammenhang mit verschiedenen Arten von Frakturen.
Die Forschung hat wichtige Implikationen für die öffentliche Gesundheit, wenn man bedenkt, dass diese leichter Intensität Aktivitäten sind bei älteren Erwachsenen Häufig.