In einer Ansprache am Mittwoch, den Premierminister Scott Morrison äußerte seine Bestürzung über die Horden von „Panik-Käufer“ fegen die Regale im Supermarkt sauber über das Land:
Stoppen Horten. Ich kann nicht mehr stumpf über Sie. Stoppen Sie es. Es ist nicht sinnvoll, es ist nicht hilfreich, und es wurde eine der am meisten enttäuschenden Dinge, die ich gesehen habe in den australischen Verhalten in Reaktion auf diese Krise.
Es begann mit WC-Papier, und jetzt viele nicht-verderbliche Lebensmittel sind schwer zu Quelle, als Käufer Halde in Vorbereitung auf das Schlimmste.
Aber gibt es eine Begründung für ein solches Verhalten? Und wie können wir weiter über unsere psychologische Impulse für shop smarter und berücksichtigen die Bedürfnisse der anderen?
COVID-19—ein unwissender-stress-test
Der Corona-Virus-Ausbruch ist nicht nur eine Zeit der Unsicherheit, aber auch eine Zeit, in der viele von uns erleben soziale isolation. Diese beiden Faktoren können psychologisch die Menschen dazu animieren, Dinge zu kaufen, die Sie nicht brauchen.
Das Gefühl nicht zu tolerieren, ist die Unsicherheit im Zusammenhang mit extremer Horten Verhalten. Horten birgt die Sammlung von mehr Elemente als werden können zweckmäßigerweise verwendet werden, um den Punkt der Behinderung der Funktionalität eines Hauses. Obwohl die Verhaltensweisen, die wir sehen, nicht „Horten“ in diesem Sinne, sind Sie wahrscheinlich angetrieben durch die gleichen psychologischen Mechanismen.
Einer der stärksten Prädiktoren für das Horten Verhalten ist eine Person, die wahrgenommene Unfähigkeit zu tolerieren not. Wenn es eine person, die Allgemeine Natur, um zu vermeiden not, Sie können gefährdet sein, zu kaufen mehr Produkte, als Sie möglich während der Pandemie.
Für solche Leute kann es schwierig sein, zu glauben, dass Behörden, wenn Sie ankündigen, die Supermärkte nicht in der Nähe. Oder, wenn Sie glauben, Sie können sich entscheiden, es ist am besten, „prep“,“ nur für den Fall, die Dinge zu ändern.
Das coronavirus auch erinnert viele Leute an Ihre eigene Sterblichkeit, und dies kann führen zu einem Anstieg der Ausgaben zu verrechnen Angst.
Selbst wenn eine person in der Regel fühlt sich in der Lage zu handhaben not kann Sie immer noch am Ende den Kauf mehr als Sie benötigen. Sehen leere Regale auslösen können, den Drang zu reißen, was übrig ist. Die Forschung über die „Knappheit Heuristik“ lässt vermuten, dass wir davon ausgehen Elemente sind umso wertvoller, wenn Sie sind knapp.
Auch Konsumgüter sind mehr als funktional. Produkte und Marken dienen auch der psychologischen Zwecken und können ändern, wie wir fühlen. Zum Beispiel, einige Leute drehen, um alcoholto lindern, Angst oder Stress.
Wie Sie überwunden psychische Kräfte
Also, wie können wir dann rationale Entscheidungen zu treffen, wenn mehrere psychische Kräfte machen es schwierig?
Zwar keine perfekte Lösung existiert, kognitive Verhaltenstherapie (CBT) – Techniken können Menschen helfen, verhindern, dass Entscheidungen auf der Grundlage hilfreich, Triebe und Emotionen. CBT ist gezeigt worden, um zu verbessern, Intoleranz von Unsicherheit und Angst reduzieren und Angst.
CBT beinhaltet die problem-Lösung und die Aufnahme vermieden Verhalten zu testen, die Gültigkeit der eigenen überzeugungen. Die Idee ist die Herausforderung, die nutzlosen Gedanken, und Entscheidungen basierend auf Fakten.
Um diesen Ansatz anwenden, beim Einkaufen, während der Corona-Virus-Pandemie, sollten Sie beginnen, eine Bestandsaufnahme der Artikel, die Sie bereits zu Hause haben, und wie lange Sie dauern wird.
Wenn aufstocken, es ist wichtig, zu begrenzen Abfall-und rücksichtsvoll sein. Es ist nicht hilfreich, um Lebensmittel zu kaufen, die verdirbt, oder kaufen Sie so viele Produkte, dass andere, die auch mit älteren Menschen, Erfahrung not. Kauf von 100 Rollen WC-Papier ist nutzlos, wenn es mindestens ein Jahr braucht, um Sie zu benutzen.
Speisereste können eingeschränkt werden, indem Entwicklungs-Mahlzeit Pläne für die nächsten zwei bis drei Wochen, halten Sie im Verstand, wenn bestimmte Produkte Auslaufen. Durch die Fokussierung Ihre Aufmerksamkeit auf das, was Sie realistisch verwenden Sie während dieser Zeit, Sie können fundiertere Entscheidungen darüber, was zu kaufen.
Es ist OK zu fühlen, ängstlich
Wenn Sie Einkaufen, nehmen Sie eine Liste mit Ihnen zu führen, Ihre Einkäufe, und versuchen Sie Ihr bestes zu bleiben. Auf diese Weise werden Sie weniger wahrscheinlich zu erliegen, Angst-getriebenen Käufe ausgelöst durch den Anblick des leeren Regalen, oder Gedanken von Supermärkte schließen. Das heißt, bereit sein, zu kaufen Ersatz, wenn bestimmte Artikel ausverkauft sind. Sie können plan für diese im Voraus.
Sie beginnen zu fühlen, ängstlich, wenn nur die Sachen kaufen, die für den Einsatz in unmittelbarer Zukunft. Das ist OK. Zahlreiche Studien haben gezeigt, die Menschen tolerieren können, die Angst, und das verändert nicht hilfreichen Verhalten reduziert die Angst im langen Lauf.
Die Forschung hat auch gezeigt, Menschen, die chronisch Hort vertragen können not besser, als Sie denken. So, während Angst kann es unumgänglich, einige auf Ihrer nächsten shopping-trip, Sie werden wahrscheinlich in der Lage sein, Sie zu tolerieren. Und es kann reduziert werden, wenn die oben genannten Strategien angenommen werden.
Noch bevor der COVID-19-Pandemie, die Australier hatte ein problem, Dinge zu kaufen, die Sie gar nicht brauchen. Wir sind die neun größten Beitragszahler der Hausmüll pro Kopf in der Welt, verbringen mehr als$10,5 Milliarden jährlich in waren und Dienstleistungen, die wir selten verwenden. Über die Hälfte der Ausgaben ist für die Lebensmittel, die verschwendet.