Fitness – AllemeineFamiliensorge

Wer acht Tipps befolgt, schläft nachts richtig gut

1. Machen Sie Ihr Schlafzimmer zum Wohlfühlort Klingt selbstverständlich, ist es aber nicht: Um nachts Energie zu tanken, sollten Sie

Wassergymnastik ist eine der Sportarten, die extrem unterschätzt wird. Die meisten denken dabei an ältere Menschen, die ihre Gelenke schonen

Die Nächte werden kürzer, Pfingstrosen schießen wie Raketen aus dem Boden und wir? Würden am liebsten die Augen schließen und

Taffe Manager brüsten sich, nur vier bis fünf Stunden zu schlafen und trotzdem wichtige Entscheidungen treffen zu können. Auch Napoleon

Deni hat immer wieder aus Frust gegessen. Doch irgendwann hat es klick gemacht und er änderte sein Leben. Wie er

Es klingt erst einmal bizarr, ist aber aktuell besonders beliebt bei Athleten. Denn es stärkt Koordination und Wendigkeit und bringt

Was zunächst paradox scheint, ist für Körper und Geist eine Wohltat: in der Kälte ins Schwitzen kommen. Auch wenn Sport

Kerstin Saak hat in gerade mal 10 Monaten eindrucksvolle 74 Kilogramm abgenommen – ohne einen Tag Frust, Hunger oder Verzicht,

Ihre Gedanken kreisen um den Ukraine-Krieg, die steigenden Lebensmittelpreise, die anhaltende Pandemie? Besonders am Abend kann das belasten und zu

Sport ist kein Mord, sondern im Gegenteil. Durch richtiges Training können Krankheiten wie Diabetes mellitus Typ 2 und Demenz vorgebeugt