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Wer acht Tipps befolgt, schläft nachts richtig gut

31/05/2023 mediabest Fitness

1. Machen Sie Ihr Schlafzimmer zum Wohlfühlort Klingt selbstverständlich, ist es aber nicht: Um nachts Energie zu tanken, sollten Sie

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Von wegen Senioren-Sport! Ein unterschätztes Workout verbrennt richtig viele Kalorien

21/05/2023 mediabest Fitness

Wassergymnastik ist eine der Sportarten, die extrem unterschätzt wird. Die meisten denken dabei an ältere Menschen, die ihre Gelenke schonen

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Es liegt nicht an zu wenig Schlaf! Darum sind Sie im Frühling oft richtig müde

08/04/2023 mediabest Fitness

Die Nächte werden kürzer, Pfingstrosen schießen wie Raketen aus dem Boden und wir? Würden am liebsten die Augen schließen und

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Lang oder kurz schlafen – das ist wirklich gesünder

04/04/2023 mediabest Fitness

Taffe Manager brüsten sich, nur vier bis fünf Stunden zu schlafen und trotzdem wichtige Entscheidungen treffen zu können. Auch Napoleon

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„Aus Frust habe ich immer mehr gegessen“ – Denis schwieriger Weg zum Traumkörper

09/02/2023 mediabest Fitness

Deni hat immer wieder aus Frust gegessen. Doch irgendwann hat es klick gemacht und er änderte sein Leben. Wie er

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Arzt klärt auf: Warum wir öfter rückwärts gehen sollten

09/02/2023 mediabest Fitness

Es klingt erst einmal bizarr, ist aber aktuell besonders beliebt bei Athleten. Denn es stärkt Koordination und Wendigkeit und bringt

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Das passiert im Körper, wenn Sie im Winter draußen Sport machen

24/01/2023 mediabest Fitness

Was zunächst paradox scheint, ist für Körper und Geist eine Wohltat: in der Kälte ins Schwitzen kommen. Auch wenn Sport

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74 Kilo abgenommen in nur 10 Monaten – wie Kerstin S. ihr Leben umgekrempelt hat

09/08/2022 mediabest Fitness

Kerstin Saak hat in gerade mal 10 Monaten eindrucksvolle 74 Kilogramm abgenommen – ohne einen Tag Frust, Hunger oder Verzicht,

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Wie schlafe ich ein, wenn mir der Krieg nicht aus dem Kopf geht?

11/05/2022 mediabest Fitness

Ihre Gedanken kreisen um den Ukraine-Krieg, die steigenden Lebensmittelpreise, die anhaltende Pandemie? Besonders am Abend kann das belasten und zu

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1 Stunde in 3 Tagen investieren! Fitness-Papst sagt, wie du Volkskrankheiten vorbeugst

28/04/2022 mediabest Fitness

Sport ist kein Mord, sondern im Gegenteil. Durch richtiges Training können Krankheiten wie Diabetes mellitus Typ 2 und Demenz vorgebeugt

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