Die meisten Amerikaner sitzen bleiben für längere Zeiträume trotz der öffentlichen Gesundheit Nachrichten, dass eine solche Inaktivität erhöht das Risiko von Fettleibigkeit, diabetes, Herzerkrankungen und bestimmten Krebserkrankungen, nach einer großen neuen Studie geführt von den Forschern an der Washington University School of Medicine in St. Louis.
Das research-team analysiert, Befragungen von 51.000 Menschen von 2001 bis 2016 zu verfolgen, trends sitzen vor Fernseher und Computer und die gesamte Höhe der Zeit, sitzen auf einer täglichen basis. Im Gegensatz zu anderen Studien, die sah sitzende Verhaltensweisen, die Forschung ist die erste zu dokumentieren sitzen in einer National repräsentativen Stichprobe der US-Bevölkerung, die über mehrere Altersgruppen—von Kindern bis zu Senioren—und andere rassischen und ethnischen Gruppen.
Die Forschung, geführt von Yin Cao, ScD, Epidemiologe und assistant professor für Chirurgie in der Abteilung für Public Health Sciences, veröffentlicht April 23 in der Zeitschrift der American Medical Association.
„In fast keiner der Gruppen, die wir analysiert, sind die zahlen gehen in die richtige Richtung“, sagte Cao, die in der Studie leitende Autor. „Wir wollen das Bewusstsein über dieses Problem auf mehreren Ebenen—von Einzelpersonen und Familien, Schulen, Arbeitgeber und gewählten Vertretern.“
Epidemiologe und co-senior-Autor Graham A. Colditz, MD, DrPH, der Niess-Erlangen, Professor der Chirurgie und Direktor der Abteilung für Public Health Sciences, sagte: „Wir denken, dass eine Menge von diesen sesshaften Gewohnheiten gebildet werden, die früh, also wenn wir änderungen vornehmen können, die helfen, Kinder werden aktiver, es könnte sich auszahlen in der Zukunft, sowohl für die Kinder, wie Sie wachsen bis zum Erwachsenenalter und für die zukünftigen Gesundheitsausgaben. Sitzende Verhalten ist verbunden mit schlechter Gesundheit in vielen Bereichen, und wenn wir Sie reduzieren können, die über das board, könnte es einen großen Einfluss haben.“
Die neue Studie schließt eine Lücke im wissen über die sitzenden Verhalten haben, so die Forscher, setzen die spezifischen zahlen auf die Menge der Zeit, dass die Amerikaner tatsächlich sitzend verbringen. Zum Beispiel, die jüngste Ausgabe der Leitlinien für Körperliche Aktivität für die Amerikaner, veröffentlicht im Jahr 2018 durch das Department of Health and Human Services empfiehlt, weniger sitzen und Zeit, bietet aber keine Orientierung, wie viel.
Die Forscher analysierten die Daten von mehr als 51.000 beschäftigte, die an der National Health and Nutrition Examination Survey, die zwischen 2001 und 2016, sucht an vier Altersgruppen: Kinder im Alter von 5 bis 11 (wie berichtet von einem Elternteil oder Erziehungsberechtigten), Jugendliche im Alter von 12 bis 19, Erwachsene im Alter von 20 bis 64, und Erwachsene Alter von 65 und älter. Rasse und ethnische Herkunft definiert wurden, als nicht-hispanischen weißen, nicht-hispanischen schwarzen, hispanischen und anderen Rassen, einschließlich Multi-ethnisch.
Insgesamt täglichen sitzenden Zeit stieg bei Jugendlichen und Erwachsenen von 2007 bis 2016 bis zu sieben Stunden pro Tag auf knapp über acht für Jugendliche, und von 5,5 Stunden pro Tag, um fast 6.5 für Erwachsene, die Forscher gefunden.
„Bis jetzt hatten wir noch nicht Daten, welche die Menge an Zeit, die meisten Amerikaner verbringen Sie sitzen, Fernsehen oder andere sitzende Tätigkeiten,“ Cao sagte. „Jetzt haben wir eine baseline—on population level und für verschiedene Altersgruppen—wir schauen uns die trends über die Zeit und sehen, ob die verschiedenen Interventionen oder die öffentliche Gesundheit Initiativen sind wirksam bei der Verringerung der Zeit verbrachte sitzen und stieß die Menschen in Richtung auf mehr aktive Verhaltensweisen.“
Die Forscher fanden heraus, dass die meisten Amerikaner verbringen mindestens zwei Stunden pro Tag sitzen und Fernsehen oder videos. Bei Kindern von 5-11 Jahren, 62 Prozent ausgegeben, zumindest lange vor Bildschirmen täglich. Für die Jugendlichen im Alter von 12-19, diese Zahl lag bei 59 Prozent. Etwa 65 Prozent der Erwachsenen Alter von 20 bis 64 verbrachte mindestens zwei Stunden Fernsehen pro Tag. Und zuletzt, von 2015 bis 2016, die 84 Prozent der Erwachsenen im Alter über 65 Jahren verbrachte mindestens so viel Zeit vor dem Fernseher sitzen. Und dies blieb stabil, im Laufe der Studie.
Quer durch alle Altersgruppen, 28 Prozent auf 38 Prozent der Befragten verbrachten mindestens drei Stunden pro Tag Fernsehen oder videos, und 13 Prozent auf 23 Prozent verbrachten vier Stunden oder mehr beschäftigt mit Fernsehen oder videos.
Wichtig ist, Männer in allen Altersgruppen, nicht-hispanischen schwarzen Individuen aller Altersgruppen und Teilnehmer, die sich meldeten, weil Sie übergewichtig oder körperlich inaktiv waren eher zu verbringen mehr Zeit im sitzen zu beobachten, Fernseher oder videos im Vergleich zu Ihren Kollegen.
Zusätzlich, computer-Bildschirm Zeit außerhalb von Arbeit und Schule erhöhte sich in diesem Zeitraum. Mindestens die Hälfte der Personen in allen Altersgruppen einen computer benutzt haben, während der Freizeit für mehr als eine Stunde pro Tag in den beiden letzten Jahren der Studie. Und bis zu einem Viertel der US-Bevölkerung verwendet, die Computer außerhalb von Arbeit und Schule für drei Stunden oder mehr.
„Wie schaffen wir die öffentliche Politik oder die Förderung sozialen Wandels, unterstützt weniger sitzen, ist unklar und dürfte zu kompliziert sein,“ Colditz sagte. „Wenn eine Nachbarschaft in einem sozial benachteiligten community unsicher ist, zum Beispiel, können die Eltern schicken nicht nur Ihre Kinder, draußen zu spielen. Unsere Umgebung—die Art und Weise, unsere Städte, unsere Schule Tage und Tage, werden entworfen, Rollen zu spielen in diesem Verhalten, dass nur schwer zu ändern sind. Aber zumindest jetzt haben wir eine Grundlinie, von dem zu Messen, ob bestimmte änderungen, die einen Einfluss haben.“