Der Keto-Diät Kann Verhindern, dass Migräne—Hier ist Was Sie Wissen Müssen

Zurück vor der keto-Diät wurde super trendy für Gewichts-Verlust, das ist high-fat, low-carb-plan wurde erstellt, um den Menschen helfen, die unter Epilepsie leiden, eine neurologische Erkrankung, die bewirkt, dass abnorme Aktivität des Gehirns.

Nun, einige Forscher denken, es könnte helfen, Menschen mit einer anderen Bedingung: chronische Migräne.

Millionen von Frauen in Amerika leiden unter Migräne, und Behandlungen wie OTC-Schmerzmittel nicht immer. Also die Tatsache, dass eine einfache änderung des Lebensstils kann die Schmerzen lindern und die lähmenden Nebenwirkungen von Migräne ist eine willkommene Nachricht. (Diese Schädel Brecher können für die letzten Tage und begleitet werden, durch das deaktivieren von übelkeit, Erbrechen und Lichtempfindlichkeit.)

Finden Sie heraus, wie die Ernährung könnten möglicherweise profitieren Migränepatienten, Gesundheit Sprach der Mayo-Klinik Migräne-Experte Jennifer Robblee, MD, Mitglied der American Headache Society. Sie erzählt uns, dass die Ernährung im Allgemeinen kommt oft ins Spiel, wenn die ärzte denken über Möglichkeiten, um Menschen zu behandeln, die Häufig Migräne.

Aber wenn es um die keto-Diät genauer: “die Forschung ist noch ziemlich jung dort. Es gibt eine Menge für uns zu lernen“, so Dr. Robblee sagt. Zwar werde keto könnte Ihnen helfen, wenn Sie leiden unter Migräne, Experten sind nicht sicher, warum.

Ändern eine person, die Ernährung kann helfen, chronischen Migräne in Schach. Doch gerade jetzt, nicht genug Daten vorhanden sind, für Experten, um spezifische Empfehlungen. “Die ketogene Diät ist eine, die betrachtet wurde, [aber] jetzt gibt es keine Diät, die hat genug Forschung für uns zu empfehlen“, so Dr. Robblee erklärt.

“Die ketogene Diät auf den Stoffwechsel. Haben Sie Verbesserungen, denn der Gewichtsverlust? Ist es die Ketose selbst? Das ist immer noch ein unbekannter,“ Dr. Robblee sagt. Ketose ist der Zustand, den Körper einer person geht auf die keto-Diät, zwingen, Ihr system zu Fett verbrennen statt Kohlenhydrate für Energie (und führt zu Gewichtsverlust und anderen nutzen für die Gesundheit, keto-Anhänger sagen).

„Eine Hypothese ist, dass, letztendlich, du machst eine Diät, die weniger verarbeitete Lebensmittel,“ sagt Dr. Robblee. Der keto-Diät konzentriert sich auf ganze, unverarbeitete Produkte, wie Eiern, fettem Fisch, low-carb veggies und low-Zucker Früchte.

Forschung veröffentlicht im Jahr 2017 zog eine Verbindung zwischen der keto-Ernährung und Migräne-Prävention. Aber die Forschung nicht genau erklären, was die Beziehung zwischen den beiden ist. Dass Forschung als für randomisierte kontrollierte Studien, und Dr. Robblee sagt, wir müssen auf jeden Fall diese voran.

Dr. Robblee, sagt der keto-Diät profitieren können Migräne-Patienten den gleichen Weg, es Vorteile, die Menschen mit Epilepsie. “Beide Bedingungen abnormale Funktionen im Gehirn. Es ist eine Art von überlappen. [Bei Migräne-Patienten,] Sie haben diesen Unterschied im elektrischen signal im Gehirn.“

Einige Optionen für die Behandlung für Migräne sind auch zur Behandlung von Epilepsie, Dr. Robblee fügt. Unter diesen ist ein Vagusnerv-stimulator, die können reduzieren die Anzahl der Anfälle einer epileptischen person hat. (Der vagus-Nerv verbindet das Gehirn die Organe in Hals, Brust und Bauch.)

Bottom line: Wenn Sie leiden unter Migräne konsequent, es könnte sich lohnen, zu versuchen, gehen keto. Es könnte helfen—aber jetzt, ist die Wissenschaft gerade nicht ganz sicher, warum.