Lachen wirkt wie ein stress-Puffer—und ein lächeln hilft

Menschen, die lachen Häufig in Ihrem täglichen Leben möglicherweise besser gerüstet, um mit belastenden Ereignissen, obwohl dies scheint nicht zu gelten, um die Intensität des Lachens. Dies sind die Ergebnisse durch ein Forscherteam von der Universität Basel in der Fachzeitschrift „PLOS ONE“.

Es wird geschätzt, dass Menschen in der Regel lachen Sie 18-mal am Tag—in der Regel während der Interaktion mit anderen Menschen und je nach dem Grad der Freude, die Sie erleben. Forscher haben auch berichtet, Unterschiede in Bezug auf die Tageszeit, Alter und Geschlecht—es ist zum Beispiel bekannt, dass Frauen mehr lächeln als Männer im Durchschnitt. Nun, Forscher aus der Abteilung Klinische Psychologie und Epidemiologie der Abteilung für Psychologie an der Universität Basel haben kürzlich eine Studie über die Beziehung zwischen belastenden Ereignissen und lachen in Bezug auf wahrgenommenen stress im Alltag.

Fragen, die von app

In der intensiven Längsschnittstudie, bei dem ein akustisches signal von einem Handy-app dazu aufgefordert werden den Teilnehmern Fragen zu beantworten, die acht mal am Tag in unregelmäßigen Abständen für einen Zeitraum von 14 Tagen. Die Fragen beziehen sich auf die Häufigkeit und Intensität des Lachens und der Grund für das lachen—so gut wie keine belastende Ereignisse oder stress-Symptome erlebt—in der Zeit seit dem letzten signal.

Mit dieser Methode, die Forscher arbeiten mit den führenden Autoren, Dr. Thea Zander-Schellenberg und Dr. Isabella Collins, waren in der Lage, die Untersuchung der Beziehungen zwischen lachen, belastende Ereignisse und der körperlichen und psychischen Symptomen von stress („ich habe Kopfschmerzen“ oder „ich fühlte mich rastlos“) als Teil des täglichen Lebens. Die neu veröffentlichte Analyse basiert auf Daten von 41 Studenten der Psychologie, 33 von Ihnen waren Frauen, mit einem Durchschnittsalter von knapp 22.

Die Intensität des Lachens hat weniger Einfluss