Langeweile ist eine gemeinsame menschliche Erfahrung. Aber wie die Menschen bei der Bewältigung oder behandeln Langeweile ist wichtig für die psychische Gesundheit.
„Jeder erlebt die Langeweile“, sagte Sammy Peronen, Washington State University, assistant professor in der Abteilung der Menschlichen Entwicklung. „Aber einige Menschen erleben eine Menge, die ungesund ist. Also wollten wir schauen, wie Sie mit ihm wirksam begegnen.“
Die Gehirne von Menschen, die anfällig für Langeweile reagieren unterschiedlich, im Vergleich zu denen, die nicht, Peronen und seine Kollegen fanden in einem neuen Papier vor kurzem veröffentlicht in der Zeitschrift der Psychophysiologie.
Unter Ihre Erkenntnisse, wer Langeweile mehr oft dazu neigen zu haben mehr Angst und sind anfälliger für Depressionen.
Peronen führte seine Forschung und schrieb das Papier mit WSU assistant professor Elizabeth Weybright und WSU Studentin Alana Anderson.
„Früher dachten wir, dass Menschen, die reagieren eher negativ auf Langeweile haben würde, bestimmten Gehirn-Wellen vor Langeweile,“ Peronen sagte. „Aber in unserem baseline-tests, könnten wir nicht unterscheiden, das Gehirn waves. Es war nur, wenn Sie waren in einem Zustand der Langeweile, der Unterschied aufgetaucht.“
Das bedeutet, dass der große Unterschied zwischen Menschen, die Erfahrung der Langeweile ist oft, wie Sie reagieren, um eine langweilige situation. Die Implikation ist, dass Sie gelehrt werden kann, coping-Mechanismen zu vermeiden, die zu negativen Reaktionen.
Wie bore Menschen
Um zu untersuchen, wie das Gehirn reagiert, Langeweile, müssen Sie zunächst ein baseline-screening, dann langweilen die Leute fast zu Tränen. So Peronen studierte 54 Menschen in seinem Labor, wo Sie kam, füllte eine Umfrage und waren ausgestattet mit einer speziellen Kappe, die Maßnahmen Gehirn-Wellen an 128 Flecken auf der Kopfhaut.
Die Umfrage Bestand aus einer Reihe von Fragen über Langeweile und wie die Teilnehmer darauf reagieren. Als Nächstes die Forscher Maßen die Hirnströme von jedem Teilnehmer mit offenen Augen und dann mit geschlossenen Augen, um die baseline zu Lesen. Dann ist die Langeweile begann.
Die Probanden saßen vor einem computer anzeigen acht Wirbel auf dem Bildschirm. Ihre Aufgabe war es, klicken Sie auf die peg bekam hervorgehoben. Jeder Klick aktiviert die peg eine Viertel umdrehung. Dann ein anderes wäre, hervorgehoben. Das experiment Bestand aus 320 Viertel umdrehungen, die rund 10 Minuten.
„Ich habe es nie getan, es ist echt mühsam,“ Peronen sagte. „Aber in der Erforschung bisherigen versuche, dies wurde bewertet als die langweiligste Aufgabe getestet. Das ist das, was wir brauchten.“
Reaktionen auf Langeweile sind der Schlüssel
Bei der Analyse der Gehirnwellen-Ergebnisse, Forscher bei zwei bestimmten Bereichen. Die rechts frontalen und Links frontalen Bereichen des Gehirns aktiv sind, aus verschiedenen Gründen. Links Frontale Aktivität ist höher, wenn die Menschen auf der Suche zu engagieren oder stimulieren sich selbst durch das denken über andere Dinge. Die rechts-Frontale Aktivität ist erhöht, wenn die Menschen das Gefühl mehr negative Emotionen oder immer ängstlicher.
Im baseline-Test gab es keinen Unterschied zwischen den Menschen, die reagierten mit noch mehr linken Gehirn-Aktivität verglichen mit der Aktivität des Gehirns. Aber die Leute, die beantwortet die Fragen der Umfrage sagen, dass Sie anfälliger für erleben Sie die Langeweile in Ihrem täglichen Leben hatte mehr rechten frontalhirn-Aktivität, wie Sie bekam mehr langweilen tut die peg-Aktivität.
„Wir fanden, dass die Leute, die gut sind im Umgang mit der Langeweile im Alltag, auf der Grundlage der Befragungen verlagerte sich mehr in Richtung der linken,“ Peronen sagte. „Diejenigen, die das nicht bewältigen, als auch im alltäglichen Leben verlagerte sich mehr Recht.“
Umgang mit Langeweile
Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Menschen zu bewältigen, positiv mit Langeweile, Peronen sagte. Sie suchen sich ein Buch oder etwas zu Lesen. Sie erstellen eine Einkaufsliste oder überlegen Sie, was Sie gehen, um für das Abendessen zu machen, zum Beispiel.
„Wir hatten eine person in dem experiment berichtete geistig zu Proben, Christmas songs für ein Konzert. Sie haben den peg Dreh Bewegung zum Takt der Musik in Ihrem Kopf,“ Peronen sagte. „Dinge zu tun, die halten Sie beschäftigt, anstatt sich auf, wie gelangweilt du bist, ist wirklich hilfreich.“
Real-world-Anwendung
Die nächsten Schritte für die Forschung zu involvieren, wie man die Leute zu mehr Eigeninitiative in Ihrem denken, wenn einem langweilig ist.
„Die Ergebnisse dieser Arbeit zeigen, dass die Reaktion eher positiv zu Langeweile möglich ist,“ Peronen sagte. „Jetzt wollen wir, um herauszufinden, die besten Werkzeuge, die wir Menschen zu bewältigen, positiv, gebohrt werden. So, wir werden immer noch die peg-Aktivität, aber wir geben Ihnen etwas zu denken, während Sie es tun.