Frauen sorgen sich um Ihr Aussehen könnte steigern Sie Ihr Selbstbild durch die Reduzierung bestimmte Verhaltensweisen wie Spiegel prüfen, entsprechend einer neuen Studie von der Florida State University Forscher.
Das Forscherteam fand heraus, dass Frauen, die reduziert die Anzahl der Zeiten, die Sie kontrolliert oder repariert Ihr Aussehen zeigte deutliche Reduzierungen in Erscheinung betrifft und andere Symptome. Ihre Ergebnisse wurden veröffentlicht im Journal of Consulting und Klinische Psychologie .
„Wir sahen die Auswirkungen, die die Reduzierung dieser Verhaltensweisen hatte auf breiter Aussehen betrifft“, sagte Natalie Wilver, ein student im Aufbaustudium in der klinischen Psychologie, der die Studie leitete. „Was wir fanden, war, dass, im Vergleich zu einer Gruppe, die nicht gebeten wurde, um Ihr Verhalten zu ändern, die Begrenzung dieser Verhaltensweisen gesenkt Erscheinungsbild betrifft, der Körper Unzufriedenheit, depression, soziale Angst und maladaptive überzeugungen über das Erscheinungsbild.“
Wissenschaftler identifizierten 14 unterschiedliche Darstellung im Zusammenhang mit Verhaltensweisen, einschließlich eng Untersuchung einer Haut -, Haar -, Ober-und Unterkörper; verkleiden oder tarnen Aspekte der Darstellung; andere zu Fragen, zu kommentieren, Aussehen; und der Vergleich Aussehen zu anderen. Über einen Zeitraum von zwei Wochen erhielten die Studienteilnehmer eine tägliche SMS daran erinnert zu reduzieren, wie Häufig Sie sich in diesen Verhalten.
Wilver sagte, dass, obwohl nicht endgültig, die Ergebnisse sind ermutigend.
„Dies ist eine erste Studie, daher ist es wichtig, vorsichtig optimistisch“, sagte Sie. „Aber diese ersten Hinweise darauf, dass die Leute verringern diese Verhalten ist assoziiert mit positiven Ergebnissen.“
Die Aussicht, diese zu begrenzen, Verhalten kostengünstig und einfach durch das versenden von Mahnungen direkt auf eine person ‚ s Handy per SMS ist ein weiterer positiver, Wilver sagte.
„Ich bin begeistert über die möglichen klinischen Implikationen von dem, was sein könnte, rasche und effiziente Maßnahmen, die ergriffen werden könnten-Adresse Aussehen betrifft“, sagte Sie.
FSU Associate Professor für Psychologie Jesse Cougle, co-Autor der Studie vereinbart, dass der SMS-Methode ist auch ermutigend für seine Zugänglichkeit.
„Könnte es erreichen, eine Menge Leute, die für wenig bis keine Kosten und hilfreich sein, um eine wesentliche Zahl von Frauen“, sagte er.
Cougle sagte, dass es möglich ist, die Ergebnisse der Studie könnten sich als wertvoll erweisen, um auch Männer.