Wir haben vor kurzem durchgeführt, eine der bislang grössten Studien zu Perfektionismus. Wir haben gelernt, dass Perfektionismus ist deutlich gestiegen in den letzten 25 Jahren und die, die es betrifft Männer und Frauen gleichermaßen.
Wir erfuhren auch, dass Perfektionisten sich mehr neurotische und weniger gewissenhaft, wie die Zeit vergeht.
Perfektionismus beinhaltet das Streben nach Makellosigkeit, und die Perfektion von sich selbst und anderen. Die extrem negativen Reaktionen auf Fehler, harte Selbstkritik, nagende Zweifel über Leistung, Fähigkeiten und ein starkes Gefühl, andere sind kritisch und anspruchsvoll, die Definition der Eigenschaft.
Als klinischer Psychologe in der Abteilung für Psychologie und Neurowissenschaften an der Dalhousie University und Dozent für Forschungsmethoden an der York St John University, gemeinsam haben wir umfangreiche Erfahrung in dem Verständnis, der Beurteilung, der Behandlung und dem Studium Perfektionismus.
Wir sind stark beunruhigt durch das, was wir sehen.
Wir glauben, es ist eine dringende Notwendigkeit für Präventionsmaßnahmen zu verringern, den harten und controlling-parenting-Praktiken und sozio-kulturelle Einflüsse, wie unrealistisch-media-images, die einen Beitrag zum Perfektionismus. Interventionen für notleidende Perfektionisten sind auch eindeutig erforderlich.
Millennials leiden
Zu gewinnen ein umfassenderes Verständnis von Perfektionismus, führten wir eine groß angelegte meta-Analyse mit 77 Studien und fast 25.000 Teilnehmer. Rund zwei Drittel der Teilnehmer waren weiblich, und viele waren kaukasischen Studenten aus westlichen Ländern (wie Kanada, die Vereinigten Staaten und das Vereinigte Königreich). Unsere Teilnehmer waren im Alter von 15 bis 49.
Wir fanden die Jungen Menschen von heute sind mehr Perfektionist als je zuvor. In der Tat, wir fanden Perfektionismus ist deutlich gestiegen seit 1990. Dies bedeutet, dass millennials kämpfen mit Perfektionismus viel mehr als frühere Generationen —ein Ergebnis, das spiegeln Vergangenheit Forschung.
Die Ursachen von Perfektionismus, sind Komplex. Erhöht sich in Perfektionismus kommen, zumindest teilweise, aus heutiger dog-eat-dog Welt, wo Rang und Leistung zählen übermäßig und gewinnen-und selbst-Interesse betont werden.
Controlling und kritische Eltern auch schweben zu nahe bei der Erziehung Ihrer Kinder, das fördert den Perfektionismus auf die Entwicklung. Mit social-media-Beiträge präsentieren unrealistisch „perfekte“ Leben und Hochglanz-Werbung der Darstellung unerreichbare standards der Perfektion, millennials sind umgeben von zu viele Meterstäbe, auf denen zu Messen deren Erfolg und Misserfolg. Keeping up with the Joneses ist nie schwieriger gewesen.
Diese Epidemie der Perfektionismus in modernen westlichen Gesellschaften ist eine ernste, sogar tödliche, problem. Perfektionismus ist robust verknüpft die Forschung zu Angst, stress, Depressionen, Essstörungen und Suizid.
Als Perfektionisten Alter, Sie entwirren
Wir fanden auch, dass, als Perfektionisten älter werden, scheinen Sie zu entwirren. Ihre Persönlichkeiten werden mehr neurotischen (anfälliger für negative Emotionen wie Schuld, Neid und Angst) und weniger gewissenhaft (weniger organisiert, effizient, zuverlässig und diszipliniert).
Verfolgen Perfektion ist ein Ziel, das ist immateriell, flüchtig und selten —kann eine höhere rate von Fehlern und eine niedrigere rate der Erfolge, die Blätter Perfektionisten eher neurotisch Eintopf über Ihre Unvollkommenheiten und weniger wahrscheinlich, um gewissenhaft Ihre Ziele verfolgen.
Insgesamt, dann, unsere Ergebnisse zeigen, Leben wird nicht einfacher für Perfektionisten. In einem schwierigen, chaotischen und unvollkommenen Welt, Perfektionisten können burn-out, wie Sie Altern, so dass Sie immer instabiler und weniger fleißig sind.
Unsere Ergebnisse zeigten außerdem, Männer und Frauen berichten von ähnlich hohen Perfektionismus.
Dies deutet darauf hin modernen westlichen Gesellschaften nicht mit gender-spezifischen Druck, perfekt zu sein. Die Geschlechterrollen erscheinen zu lassen (oder zu fördern) Männer und Frauen Streben nach Perfektion.
Zukünftige Forschung sollte prüfen, wenn Männer Streben nach Perfektion, die sich stärker auf Leistung Motiven (z.B. um Ressourcen konkurrieren) und Frauen Streben nach Perfektion, die sich stärker auf Beziehungen Motive (wie angenehm andere Menschen).
Bedingungslose Liebe ist ein Gegenmittel
Perfektionismus ist eine große, tödliche Epidemie in der modernen westlichen Gesellschaften, die ernsthaft unter-erkannt, mit vielen notleidenden Perfektionisten verstecken Ihre Mängel von denen, die in der Lage sein könnte zu helfen (wie Psychologen, Lehrer oder Hausarzt).
Wir reagieren müssen, um der Perfektionismus-Epidemie auf die elterliche und die kulturelle Ebene.
Eltern müssen weniger Steuern, kritische und überängstlich Ihrer Kinder—Ihre Kinder zu belehren, zu tolerieren und aus Ihren Fehlern zu lernen und betonte die harte Arbeit und Disziplin über die unrealistische Streben nach Perfektion.
Bedingungslose Liebe—wo Eltern den Wert von Kindern für mehr als Ihre Leistung, Rang oder Aussehen—scheint so gut ein Gegenmittel zu Perfektionismus wie jede andere.